Weer eens iets heel anders, en ook niet echt naast de deur: de Stoomtramloop. Geïnspireerd door de marathon in Hoorn leek het ons leuk in dezelfde omgeving deze halve marathon te lopen. Met als gevolg dat de wekker wederom erg vroeg afging op zondag om zo om half 9 op de afgesproken plek te verzamelen met Frank, Richard, en Gert-Jan. Ook deze keer hadden we onze persoonlijke supportersgroep in de vorm van Marlies en Annemarie en de kinderen (Dana, Zoë, Toin en Tessa) die erg enthousiast waren. Bijzonder namelijk van deze loop is dat we van Hoorn naar Medemblik werden vervoerd met een echte stoomtram (nou ja, eigenlijk bleek het toch een stoomtrein, zoals de conducteur toegaf). Een leuk ritje, met mooi uitzicht. In Medemblik konden we ons nog even omkleden en naar het toilet. Het was intussen iets gaan regenen, maar op het moment van de start was het alweer droog. Gezien het deelnemersveld (zo’n 300 deelnemers op alle afstanden) dit keer geen chip, maar gewoon brutotijden. De bedoeling was om lekker rustig aan te doen, ik had de Forerunner om die reden via de virtuele partner ingesteld op 10 km/uur. Al gauw zaten we (weer) in een ritme van rond de 10,5 km/uur, eigenlijk te snel dus, maar het liep wel lekker. Al had ik wel wat last van spierpijn in mijn hamstrings, nog een erfenisje van de Spartaanestafette.

                                                                                                                                                                                                                                                                             Doordat de vorige edities erg warme zijn geweest stonden er erg veel verzorgings-posten. Iets na de 4 kilometer stond de eerste, de tweede was nog voor de 8 km en iets na de 10 km was de derde verzorgingspost al aan de beurt. Ook bij elke post een spons, prima verzorging dus en dat voor € 5,50. Wel kwam voor mijn gevoel soms de waterpost iets te snel, en echt overslaan durfde ik ook niet, want dan zit er ineens 7 tot 8 km tussen. Op het laatst dus steeds alleen maar snel een slok genomen en doorgelopen. Op veel punten werden er foto’s genomen (als herinnering zal er 1 worden opgestuurd) en met zijn vieren zijn we tot 15 kilometer regelmatig vastgelegd. Daarna zijn Richard en Frank gaan versnellen en even later Gert-Jan ook. Voor mij was het tempo goed, een heel kleine versnelling zat er nog wel in, maar ik wilde niets forceren met toch nog wat zware benen. Wat erg prettig is aan deze loop, je hebt altijd in de verte wel iemand waar je je op kan richten om in te halen, daar kon ik de laatste paar kilometers goed gebruik van maken. De laatste twee kilometers nog even aangezet, de laatste kilometer ging zelfs in dezelfde snelheid als afgelopen vrijdag in de 5 km loop. Nu kwam op dat moment plotseling de regen met bakken naar beneden, dus dan wil je wel lopen om nog enigszins droog te blijven. Gefinished in 1:58:13 handgeklokt, in de officiële uitslagenlijst iets meer. Erg tevreden over hoe ik heb gelopen, jammer dat het niet nét ietsje sneller ging, want ALWEER in 1:58 begint wel een gewoonte te worden.

De terugreis was ook weer erg gezellig, vooral Frank kletste ons de oren van het hoofd (lekker geslapen Frank? ).

Nog even wat details van deze (mijn 16e) halve marathon:

• Gem. snelheid: 10,7 km/uur
• Gem. hartslag: 166 (laag voor mijn doen)
• Max. hartslag: 181
• Trainingseffect: 4,7 (hé, niet eens in het rood!!)
• Kcal verbruik: 866 (wederom: zucht)
• En een upgrade van mijn Suunto naar level 7

Gewoon een goede training dus!

Edit: én de 1000 km gepasseerd!