Over mijn achtste marathon (Rotterdam) heb ik helemaal niets geschreven. Niet zo gek, want ik was absoluut niet tevreden. Vorig jaar baalde ik al een beetje van mijn eindtijd van 4u16, nu was ik daar heel tevreden mee geweest. De oorzaak? Geen idee, het was warm, dat wel, maar dat had niet zoveel hoeveel schelen. Wellicht dat de griep 4 weken vantevoren er erger in had gehakt dan gedacht. Uiteindelijk kon ik nog binnen de 4u30 finishen. Nou ja, so be it.

In mijn volgende marathon ga ik deze tijd absoluut niet verbeteren. Sterker nog, ik ga nu al heel zeker weten dat dit mijn slechtste tijd ooit gaat worden. Met een grote groep van de Spartaan gaan we naar Tirol, om precies te zijn, de Tour de Tirol. De Tour de Tirol is een driedaags evenement, waarbij op vrijdagavond een 10 km wedstrijd wordt gehouden, op zaterdag de marathon en op zondag de halve. De echte bikkels doen gewoon alledrie de etappes, ik hou het maar even bij de marathon. De Kaisermarathon vindt plaats op zaterdag 8 oktober in Söll. Voor mij best bijzonder, want de finish is op de Hohe Salve, in de winter een zwarte piste waar ik al eens vanaf ben geskied. Grappig om deze zwarte piste nu van beneden naar boven af te leggen (www.tourdetirol.com)

Hoogteprofiel:

De eerste helft is (voor Oostenrijkse begrippen) 'ziemlich flach', daarna begint het grote afzien: zo'n 800 hoogtemeters stijgen in 8 km. Dan een kilometer of 3 gemeen vals plat, waarna we weer mogen afdalen, 400 meter omlaag in zo'n 6 km. Het toetje is dan die zwarte piste, 700 hoogtemeters in zo'n 3,5 kilometer. Ik heb me laten vertellen dat je hier nog rustig een uurtje voor kan uittrekken. Kortom: ik verheug me erop;)

Mijn komende vakantie zal voor een gedeelte bestaan uit parcoursverkenning. Voordat we naar ons trouwe hotelletje in Gerlos vertrekken gaan we eerst een paar dagen naar Söll, met de bedoeling het parcours in 3 dagen te wandelen, en daarbij veel foto's te maken. Ik hoop dat het me niet al te veel afschrikt.

De verdere voorbereiding laat ik een beetje over mij heen komen. De Spartaan is al twee keer eerder naar deze marathon geweest en er is dus genoeg expertise. Ik ben van plan het trainingsschema zo goed als mogelijk op te volgen.

Bovendien ben ik op dit moment erg met techniek bezig. Ik heb een cursus Chi Running gevolgd in Santpoort (www.loopblessurevrij.nl) en doe om de week nog een sessie bij de techniekgroep om de puntjes op de i te zetten. Ook heb ik een paar Nike Free's aangeschaft (en zelfs nog een paar gewonnen via Losse Veter, maar deze zijn nog onderweg). Ik hoop dit goed op te kunnen bouwen en uiteindelijk op nog minimalistischere schoenen te lopen. Ook al gaat het nog lang niet perfect, ik heb tijdens mijn laatste duurloop van 25 kilometer wel duidelijk verschil gemerkt. Zelfs de laatste kilometers gingen nog erg makkelijk, terwijl ik normaal standaard de laatste 3 kilometer aan het zwoegen ben.

De komende maanden zal er weer meer gepost worden. Ik hoop in ieder geval een mooie fotoreportage van het parcours van de Kaisermarathon (Fred even lief aankijken)….